Aromatico

El sentido del olfato es una herramienta que puede generar poderosas respuestas fisiológicas, mentales y emocionales. Los aceites esenciales son rápidamente absorbidos por los receptores del olfato, que tienen un enlace directo al sistema límbico a través del nervio olfativo. El sistema límbico es parte del cerebro que soporta una variedad de funciones incluyendo el olfato, las emociones, el comportamiento y la memoria. Por esta razón, los aceites esenciales tienen un efecto especialmente potente a través de la aplicación aromática.

Algunos aceites esenciales inducen efectos estimulantes o revitalizantes, mientras que otros son más calmantes. La difusión es uno de los métodos más sencillos para el uso aromático de los aceites esenciales. Los difusores que usan aire frío o agua son ideales. Sin embargo, el uso de aceites esenciales aromáticamente no requiere ningún dispositivo especial de difusión.

Usted puede lograr los mismos beneficios para la salud simplemente colocando unas gotas de aceite esencial en la palma de su mano que luego se cubre alrededor de la nariz mientras respira profundamente.

Usos aromáticos adicionales Para los aceites esenciales incluyen:

Aplique aceite a una bola de algodón y colóquelas en las rejillas de ventilación de su vehículo

Mezcle los aceites en una botella de spray con agua y niebla sobre muebles, alfombras o ropa de cama

Añada aceite a un lote de ropa o al secador de hojas

Uso en limpiadores de superficies domésticas

Tópico

Aplicación tópica es un método muy eficaz para la aplicación de aceites esenciales. Debido a que los aceites esenciales tienen bajos pesos moleculares y son liposolubles, penetran fácilmente en la piel. Una vez absorbidos, permanecen en el área aplicada para un beneficio localizado.

Aunque los aceites esenciales son fácilmente absorbidos, hay muchas maneras de aumentar la absorción. El uso de un masaje ligero aumentará el flujo sanguíneo al área de aplicación, mejorando a su vez la distribución en todo el cuerpo. El uso de un aceite portador también puede aumentar la absorción, especialmente en la piel que es seco o escamosa, ya que ayuda a hidratar la piel y la evaporación lenta del aceite.

Para disminuir la probabilidad de desarrollar una sensibilidad cutánea, especialmente en pieles jóvenes o sensibles, es aconsejable usar un aceite portador (como aceite de coco fraccionado) para diluir aceites más potentes y al intentar un aceite por primera vez. La proporción recomendada de dilución es típicamente una gota de aceite esencial a tres gotas de aceite portador.

Siempre es recomendable usar varias dosis pequeñas durante el día en lugar de una sola dosis grande. Comience con la dosis más baja posible (1-2 gotas). Una dosis tópica se puede repetir cada 4-6 horas según sea necesario. Debido a que cada individuo es único, la dosis variará para cada individuo en función del tamaño, la edad y el estado general de salud.

Áreas beneficiosas que puede aplicar aceites esenciales

• Cuello

• Frente y templos

• Pecho y abdomen

• Brazos, piernas, parte inferior de los pies

• Otros métodos eficaces de aplicación tópica

Añadir unas gotas de aceite a un baño caliente

• Haga una compresa caliente o fría remojando una toalla o un paño en agua, agregando los aceites esenciales, y después aplicando al área deseada

• Añadir el aceite a una loción o crema hidratante y luego aplicar sobre la piel

• Áreas Sensibles que Deben Evitar:

Algunas áreas faciales, como la piel alrededor de los ojos

Ojos y oídos internos Piel dañada o lesionada

Internamente

Ciertos aceites esenciales tienen una rica historia culinaria y pueden utilizarse como suplementos dietéticos que soportan una variedad de condiciones saludables. Cuando se espolvorea canela en su avena, sorbo de una taza de té de menta, o agregar hojas de albahaca fresca a su espagueti, en realidad se consumen algunos compuestos de aceite esencial aromáticos volátiles.

El aceite esencial aporta muchos beneficios para la salud, así como propiedades aromatizantes y aromáticas a los alimentos. Cuando en su forma concentrada, los aceites esenciales se pueden utilizar como suplementos dietéticos para obtener beneficios de salud más específicos y potentes. El uso interno es un método de aplicación muy seguro y eficaz debido a los sofisticados procesos fisiológicos de nuestros cuerpos.

Cuando se ingieren, los aceites esenciales entran directamente en el torrente sanguíneo a través del tracto gastrointestinal, donde se transportan a través del resto del cuerpo. Los aceites esenciales son liposolubles por lo que son fácilmente transportados a todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro. Luego, como todas las cosas que consumimos, los aceites esenciales son metabolizados por el hígado y otros órganos y luego son excretados.

La composición de los aceites esenciales es muy compleja. Cada constituyente posee un conjunto único de propiedades bioquímicas que reaccionan con células y órganos de diferentes maneras. Aunque estos mecanismos de acción no son completamente comprendidos, los resultados finales positivos han sido demostrados. Sin embargo, el cuerpo sólo está equipado para manejar dosis adecuadas de aceites esenciales.

Se debe seguir estrictamente la dosificación adecuada de acuerdo con las recomendaciones de etiquetado y otras directrices profesionales para evitar toxicidad.

Métodos efectivos de aplicación interna

• Use los aceites en las recetas para cocinar o hornear para reemplazar las hierbas y especias frescas o secas

• Recuerde que los aceites esenciales son mucho más potentes que las hierbas secas o frescas y especias, así que comience con una cantidad muy pequeña

• Para aceites más potentes, puede ser mejor administrarlos con palillos de dientes (sumerja el extremo de un palillo limpio en el aceite y luego agregue a la comida) en lugar de gotas

• Agregue los aceites esenciales al agua, batidos, leche, té o otras bebidas

• Tome aceites esenciales internamente en una cápsula de vegetales o agregue a una pequeña cantidad de compota de manzana o yogur